Exercice Efficace
Selon une étude effectuée par la NASA, sauter sur un trampoline pendant 10 minutes équivaut à 30 minutes de course. Cela indique que faire du trampoline est 68 % plus efficace que de courir et offre des avantages équivalents dans un délai plus court.
Fitness Cardiovasculaire
Faire du trampoline offre l’entraînement vigoureux nécessaire au maintien de la forme cardiovasculaire par l’augmentation du rythme cardiaque et du pouls, tout en prenant moins de temps sur votre emploi du temps chargé.
Entraînements répétés
Sur un Trampoline Springfree vous pouvez compléter de multiples mouvements. Contrairement aux modes typiques d'exercice qui permettent un seul mouvement (comme courir sur un tapis roulant, vélo ou vélo stationnaire, l'exercice sur un vélo elliptique ou un appareil de step), la période de récupération de repos actif permet un temps d'entraînement prolongé.
Exercice à faible impact
Faire du trampoline est un exercice à faible impact. L’accélération et la décélération verticales d’un sauteur sont absorbées par le tapis du trampoline, éliminant jusqu’à 80 % du choc. En comparaison, les surfaces dures comme les routes n’offrent aucune « souplesse ».
Os plus résistants
L’action répétitive de sauter améliore le contenu minéral des os et développe l’appareil locomoteur. Chaque atterrissage d’un saut correspond au double de la force de gravité. Avec le temps, vous développez votre force et aidez à prévenir les maladies des os, comme l’ostéoporose.
Détoxification et drainage lymphatique
Sauter sur un trampoline stimule le système de drainage lymphatique fluide, contribuant à éliminer les toxines, les protéines résiduelles, les bactéries, les virus et autres déchets cellulaires de votre organisme. L’accélération, la décélération et la gravité associées au trampoline offrent les conditions idéales pour le nettoyage des cellules du corps.
Santé mentale
L’activité physique rend heureux, positif et confiant. Les endorphines, composées ayant un effet positif sur l’humeur sécrétées pendant l’exercice, sont stimulées en sautant. Un autre avantage est le pur plaisir de sauter et rebondir. En sautant sur un Trampoline Springfre, vous restez assuré d’être en sécurité et libre de sourire, de rire et d’être heureux!
Un trampoline Springfree n’est pas seulement pour les enfants, il est aussi un excellent moyen pour maman ou papa de rester actif. Télécharger nos routines de fitness développées spécifiquement pour le trampoline Springfree. Peu importe votre objectif de remise en forme, nous avons une routine pour vous!
Routines Fitness
Télécharger les routines dessous :
Recettes avec Rosie
A la recherche de repas sains, délicieux et faciles que toute la famille peut apprécier? Visionnez notre vidéo de la série Recettes avec Rosie et essayer de faire un repas élaboré par un champion du monde de trampoline et médaillé d'or olympique.
Importance d’être Actif
Amanda Parker est la championne du monde de trampoline et un professeur d'éducation physique, elle connaît l'importance de garder les enfants actifs.
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Importance de l'activité
Amanda Parker est un champion du monde dans le sport de trampoline et un professeur d'éducation physique, elle sait l'importance de garder les enfants actifs.